Makes your body smile
Längtar du efter träning på kroppens villkor?
Omtänksam träning för hela dig.
Groundance är en kraftfull metod för bättre fysisk och mental hälsa. Uråldrig kunskap från traditionell afrikansk dans, yoga och mindfulness, där förhållningssättet är självmedkänsla och prestationslöshet ligger som grund för min filosofi kring Groundance.
Barfotafötternas rytmiska tramp mot jorden och stärkande, dynamiska rörelser hjälper dig att släppa såväl fysiska som mentala spänningar. Varje rörelse är en helkropppsupplevelse med energi och urladdning kombinerat med stillhet och vila. Detta hjälper dig att finna balans i både kropp och sinne.
De sköna rytmerna lockar fram din rörelseglädje och leendet på läpparna sprider sig över hela kroppen.
Artikel i tidningen Free, nr 4 2016
"Rörelse, rytm och närvaro i Groundance"
Artikel i tidiningen Tara, nr 6 2015
"Groundance är som ett Kinderägg - afrodans, yoga och mindfulness i ett."
