Klasser och Schema


Kurser och workshops




VÅR 2020


Måndagar kl 17.45-18.40 (drop in) 

Eriksdalsbadet                                                                                                                                                           

Boka plats på badets hemsida då det kan bli fullt,

https://motionera.stockholm/trana-gymma-simma/trana/grupptraning/

08-508 40258

Priser enl Eriksdalsbadets prislista.



Workshops 2020


Groundance - med Sound Bath

Söndag 1 mars, kl 14.00-16.00


Yogarummet (Bagis Folkets Hus, Djupågatan 1/Lillåvägen 44, Bagarmossen)

Investering: 300 kr

Anmälan/Info: carina@grundance.se


Rytm - Rörelse - Vila

- en inre och yttre resa i ljud och vibrationer


Först låter vi kroppen skapa ljud och vibrationer i rytm och rörelse för att sedan få vara mottagare till olika ljud och vibrationer - där hela kroppen lyssnar.

Från barfotafötters tramp och mjuka rörelser för hela kroppen i Groundance, till vila och djup avslappning i ljud och vibrationer. 


Inga förkunskaper behövs, bara kom som du är! Varmt välkommen!


Som pdf««




Klädsel: Rörelsevänlig kläder, barfota


Det krävs inga förkunskaper och du utgår från dina egna förutsättningar.

Generellt på Groundance tränar du bland annat balans, koordination, kroppskännedom, rytmförståelse samt medvetenhet om dig själv.



















Groundance - frihet att vara du